参考https://zhidao.baidu.com/question/437613142.html

使用宏

1、点击菜单栏  文件----选项---信任中心---信任中心设置----启用宏

2、点击菜单栏  文件----选项---自定义功能区---勾选开发工具

3、按ALT+F11
打开后双击左侧ThisWorkBook打开编辑器把下面的代码贴进去。

Sub insert()
xx = InputBox("请输入需要插入的行数：", "提示")
Application.ScreenUpdating = False
EndRow = Range("A65536").End(xlUp).Row
For i = 1 To EndRow
Rows(i + 1 + (i - 1) * xx).Select
For j = 1 To xx
Selection.insert Shift:=xlDown
Next
Next
Application.ScreenUpdating = True
End Sub

关掉编辑器回到表格。

4、按菜单中的工具---宏---宏---选中XXX点执行，在弹出框中输入插入的行数就行了