小程序和H5（HTML5）都是前端开发技术，各有其适用场景，并没有绝对的优劣之分。以下是两种技术的一些适用性分析：
1. App场景下的适用性：H5通常不作为App内唯一的技术栈，而是与原生技术结合使用。H5在生态化和连接方面存在局限性，例如技术架构紧耦合，难以实现业务场景的独立生命周期管理，不具备应用市场机制，以及在社交平台分享时可能需要实现两个版本。
2. 业务应用上的适用性：H5在跨平台和分享行为上具有优势，适合简单的业务逻辑和功能。而小程序则更适合复杂的业务内容和长业务逻辑与跳转，提供更流畅的用户体验，并且能够获得更多的系统权限，如网络通信状态、数据缓存能力等。
3. 开发成本：小程序的开发可能因为组件和UI的现成性而成本稍低，但H5在开发时可能面临多次修改，增加成本。不过，对于简单的营销活动页面，H5可能更灵活且成本更低。
4. 系统级权限：小程序能够获得比H5更多的系统权限，这对于需要调用硬件或访问隐私级别较高数据的应用来说是一个优势。
5. 产品上线和更新方式：小程序的更新需要经过官方审核，可能面临审核等待时间，而H5页面的发布和更新更为灵活，无需审核。
6. 用户体验：小程序提供接近原生应用的流畅体验，而H5作为网页，每次加载可能需要请求资源，体验可能略逊一筹。
7. 抗风险能力：小程序和H5各有抗风险的优势，例如H5可以多准备域名以防屏蔽，而小程序可以多上线几个以防封禁。
8. 混合开发模式：一些超级App如微信、美团等采用「Native+小程序」的架构模式，而中小公司可能更倾向于使用「Native+H5」的模式。FinClip等平台提供了小程序容器技术，使得App可以集成小程序运行环境，实现模块化开发和敏捷迭代。
综上所述，选择小程序还是H5应根据具体的业务需求、预期的用户体验、开发成本和维护方式等因素综合考虑。