对于 Java 后端程序员来说，规划职业道路的关键是不断提升技能和经验。

1. 一开始可以先深入了解 Java 基础知识，并练习使用常用的 Java 框架，如 Spring 和 Hibernate。

2. 接下来可以学习高级知识，如微服务架构、分布式系统和数据库设计。

3. 不断实践和练习，并参与项目开发，增加工作经验。

4. 参加行业会议和研讨会，了解最新技术和发展趋势。

5. 尝试不同的领域和项目类型，扩大自己的技能和经验。

6. 可以考虑进修相关的管理课程，提升领导能力和管理经验。

总之，不断学习和实践是规划职业道路的关键，并且要适时调整自己的目标和策略。