如果你打算通过 Gmail 的 SMTP 服务发送邮件，并且启用了 两步验证，你需要使用 应用专用密码，而不是你的常规 Gmail 密码。以下是如何获取应用专用密码的步骤：

步骤 1：启用两步验证

1. 登录 Gmail：首先，你需要登录到你的 Gmail 账户。
2. 进入 Google 账户设置：点击页面右上角的头像，然后选择 管理 Google 账户。
3. 在 安全性 标签下，找到 两步验证，并点击 开始 按钮。
4. 按照步骤设置两步验证。你可以选择使用手机、Google Authenticator 或其他方式进行验证。

步骤 2：生成应用专用密码

1. 在 Google 账户页面的安全性设置中，找到 应用专用密码（通常位于“两步验证”部分下方）。
2. 点击 生成新的应用专用密码。
3. 你可能需要再次登录你的 Gmail 账户。
4. 在弹出的对话框中选择要生成密码的应用类型（例如“邮件”）。
5. 点击 生成 按钮，Google 会为你生成一个 16 位的应用专用密码（例如：abcd efgh ijkl mnop）。
6. 保存该密码，你将需要它来替代常规的 Gmail 密码。

步骤 3：在邮件客户端中使用应用专用密码

1. 在你的邮件客户端或代码中，使用刚刚生成的 应用专用密码 来配置 SMTP 服务。
2. SMTP 配置时，使用以下设置：
   • SMTP 服务器地址：smtp.gmail.com
   • SMTP 端口：587（使用 TLS）或者 465（使用 SSL）
   • 用户名：你的 Gmail 地址（例如：your_email@gmail.com）
   • 密码：你生成的 应用专用密码（而不是你的常规 Gmail 密码）

注意：

• 应用专用密码只能用于 没有启用两步验证的应用。你无法使用常规密码登录发送邮件。
• 如果你忘记了应用专用密码，可以在 Google 账户的“应用专用密码”部分重新生成。

这样，你就可以使用 Gmail SMTP 服务安全地发送邮件了。